Treinamento Funcional

Espaço para Treinamento Funcional

O Treinamento Funcional é um método de condicionamento físico que, por meio de aulas variadas e dinâmicas, explora os movimentos fundamentais do nosso dia-a-dia, como caminhar, subir escadas, levantar de uma cadeira, empurrar, puxar, correr, saltar, dentre outros movimentos, envolvendo todo corpo de maneira íntegra.

Na sua prática são utilizados o peso do próprio corpo e equipamentos alternativos como cabos, elásticos, pesos, cordas, que por si só deixam o treinamento mais dinâmico e pouco rotineiro. Entre os benefícios pode-se destacar o alto gasto calórico em cada sessão trazendo redução de peso e gordura, além da definição muscular, aumento da força e da flexibilidade. Uma atividade física completa que estimula o desenvolvimento físico de forma motivante e desafiadora.

Cada aula de treinamento funcional tem duração de 50 minutos, sendo no máximo 4 alunos por aula, deixando-a personalizada, mais segura e eficiente, maximizando os resultados obtidos pelos praticantes.