Hidroginástica

Hidroginástica

Possuímos uma metodologia própria de treinamento focada em atingir todos os benefícios que a água pode oferecer.

A hidroginástica é uma atividade física que visa melhorar a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória, resistência muscular, força muscular e flexibilidade. A aula é desenvolvida através de exercícios que exercem menor impacto nas articulações devido às propriedades da água, como também uma sensação de conforto.